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经验说:太紧张了,脑子一片空白!实验说:对结果的担心,占用了你的工作记忆。
“大家好,我叫不紧张。”本山大叔的桥段在真实生活中大概不会出现,不过,站在演讲台上,面对台下的无数双眼睛,心跳加速、手心出汗,一心想不要紧张却偏偏紧张得要死这种事却并不少见。
从小到大,无论是重要考试、大型比赛,还是当众演讲,你都经历过不少次。为了那个重要的时刻,你已经准备了无数个日夜,就差临场一发挥,抱得奖杯归。但是,词说了一半下半句却怎么都想不起来,眼前的考题无比眼熟脑子却就是不转弯,球拍挥到空中打出的球就是不在道儿上
一路繁花相送关键时刻,你一瞬间的“卡壳”压倒了之前无数的努力,生活怎么能这不给力呢!这种时候,你可能以为是自己太紧张了,下次一定要放松。但其实,紧张情绪并不是BUG的真正原因。在芝加哥大学,Sian Beilock 进行了一系列实验,他发现大脑“卡壳”的秘密,原来在于“工作记忆”这片田。死机了?不,你只是cpu炸了。人的记忆分为长时记忆和短时记忆,而工作记忆就是短时记忆的一部分。长时记忆就像是超大的计算机硬盘,永久存储着你的记忆;而工作记忆,就像是内存,只放那些你正在用或者马上要用的东西。和计算机的工作原理类似,你需要的信息会先从长时记忆中提取出来,放到工作记忆中,然后再通过你的五官四肢执行出来。日常生活中几乎每件事都离不开工作记忆——三块五减两块八等于多少?你在工作记忆里计算;鞋带开了要重新系?你的工作记忆立刻清空刚才的结果,改成“两根鞋带交叉打结”的指令。Sian Beilock发现,一个人如果太担心结果不好,这种担心就会占用工作记忆,而且长据不走,结果你需要的信息就没地方放了。就像是内存满了,硬盘里有再多也是白搭。
有时候担心是源于你自己的不自信,也有时候担心是源于刻板印象。比如女生们担心数学物理考试会比男生们低,黑人兄弟怕自己比不过白种人,他们的工作记忆里充满了这些担忧,该放的东西怎么都挤不进来。而那些没有被灌输性别偏见的女士们,数学测验成绩就超出了平均水平。要让工作记忆空出来,方法其实很简单,随便找一个想开始就开始、想停止就停止的东西占着它就可以。哼个小曲儿,让工作记忆里充满音符。场合让你不能唱歌?那就想一些其他的事
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视频来自新京报“我们视频
近日,一家慈善组织推出的项目再度火爆,刷屏朋友圈。“同一天出生的你”项目的设计十分巧妙,网友输入自己的生日信息,系统将生产一个页面,出现一位与自己同一天生日的贫困儿童。此时,网页会鼓励网友向这位山区小朋友捐款一元。一元钱并不多,这种创新的募捐方式也拉近了捐赠人和受益人之间的距离。所以很快,带动了大众的参与激情和捐赠欲望,再加上互联网的传播特点,迅速火爆起来。
但接下来,有细心的网友发现不止一个孩子的照片,出现了不同的生日和姓名。对此,运营方称原计划在12月25日在网上推广这个活动,但工作人员为了测试效果便转发到了朋友圈,“小范围的举动,没想到在12月22日晚上迅速发酵”。运营方还声明,7位摄影师用近一个月的时间,走访拍摄了366个不同生日出生的孩子。
这样一个本是极有创新力的募捐方式,也是非常好的直接帮扶项目,最终被一些激动的网友冠以“诈捐”的称令人惋惜。反转发生的一个核心要素,在于这个慈善项目在信息发布上存在严重不足。最关键就是,设计者对项目本身的介绍过于简略,导致外界开始理性梳理活动时,会发现许多疑问。这其实也是一些慈善募捐组织者经常会遇到的问题——前期发布的信息量如果太少,导致舆论危机出现时,公众无从建立信任的基础。
近日,民政部正在就《一路繁花相送》公开征求意见。草案中提及,公开募捐活动前,应当设计完备的募捐方案,同时将相关信息全部公开发布。结合目前发生的案例来看,募捐的准备工作部分存在不足,这个项目究竟是为多少儿童募集多少资金这个基本要素也没有确定清楚,这就造成对媒体发言中受助人数前后不一。也因为募捐活动的信息发布不足,参与者理所当然对儿童身份的造假问题格外敏感。
问题造成以后,对组织者来说,只能依靠事后的信息公开,来证明没有辜负捐赠人的善心,重建信任。补救毕竟是补救,如果问题一开始就没有发生,那当然是更完美的状态。
无疑,面向大众的公开募捐并不容易,运用创新手法提高慈善募捐的效率,正确运作时才能更快更好地帮助困难人但长期来看依旧是理性的。
为此,慈善组织不仅仅要注重善款使用的事后透明,在公开募捐活动前,同样要清晰做好规划并提前发布。今日,无需过于恶猜一家慈善组织的初衷,但慈善组织在创新的同时也要注重信息的全面发布。面对公众的善心,慈善组织要更用心地去尊重和呵护。
值班编辑:张一对儿 一鸣 推荐阅读:“教科书式老赖”被批捕,车祸和耍赖毁掉两个家庭“保姆纵火案”庭审中断,这场意外并非毫无端倪与“极限咏宁”相似的爬楼党,靠直播能赚多少钱?
本文部分内容首发自新京报公可通过二维码转账支持。电视剧今天下午,娜扎工作室发文,公开了张翰与娜扎分手这一消息。
全文如下:文中表示,娜扎张翰已于今年10月中旬和平分手,结束了恋人关系。
2014年12月24日,两人正式确立恋人关系。
2015年8月9日中午,张翰在微博晒出一张与古力娜扎的接吻照,非常突然地宣布了恋情。
这之后,两人频繁秀恩爱
去年的今天,张翰更新微博晒出与女友娜扎一同庆祝圣诞节的照片,照片中两人坐在圣诞树前头挨头紧紧地靠在一起,二人面前还放着一个蛋糕,上面写着两周年快乐。
不管怎么样,还是祝福两人各自安好!早日找到自己的幸福。
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来源:新浪娱乐、新浪微博、企鹅40多个保安拿起灭火器就冲!幸亏
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赞赏 可通过二维码转账支持。插曲情,只要是你能控制的念头就行。或者你也可以回忆一下考试重点或者动作要领,想一想你打算说的话——反正一会儿用得到,不怕这些东西赖着不走。总的一句话,重要时刻,工作记忆里只能存放两种东西:你能控制的和你需要的。当命运再次降临时,别再让硬盘里的绝技们空等,深呼吸,释放它们吧!
一个AI关机重启包治百病!亲测有效!你要不要试一试呀~~ *星星眼*
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